1日２０００キロカロリー以内摂取

朝

お味噌汁

トースト2枚

肉じゃが

コロッケ２個

おやつ

羊羮２切れ

ミルク🐮

昼

お味噌汁

肉じゃが

🍚ご飯

２０００ー１１００=９００